Rückbildung nach dem Pilates-Konzept

Das Pilates-Konzept ist eine ganzheitliche Körpermethode und unterstützt die gezielte Rückbildungsgymnastik. Die Lebensqualität wird durch eingeübte Bewegungsformen nachhaltig verbessert.

Das Therapiekonzept der Rückbildung umfasst:

• Sichern der Körperstatik bei Alltagsbelastungen wie Sitzen, Stehen, Gehen etc. (Rückenschulung)

• Beckenbodenwahrnehmung mit gezielten Übungen in verschiedenen Positionen

• Stabilisieren der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln als Funktionseinheit

• Mobilisation und Stabilisation der Gelenke

• Wahrnehmung der Bauchatmung

• aerobes Ausdauertraining

• Kreislauftraining

Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, eine positive Leistungssteigerung am eigenen Körper zu spüren.

Termine:

mittwochs, 19:00 - 20:15 Uhr

Kursgebühr:

60,– Euro für 10 Stunden
Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen übernommen.
Für privat versicherte Frauen gilt die Hebammengebührenordnung von NRW.

Kursleitung:

• Angelika Baldeweg, Gymnastiklehrerin

Mindestteilnehmerzahl:

6 Personen

Anmeldung:

Tel. 0231 953-21719
werktags in der Zeit von 8.00 – 16.00 Uhr
oder ganztags unter 02302 32550 (Anrufbeantworter)

Ort:

Frauenklinik, Gymnastikraum im Untergeschoss