07.09.2021 - Faszien-Yin-Yoga

Beim Faszien-Yin-Yoga werden ruhige und sanfte Positionen an der Bewegungsgrenze ausgeübt, die lange gehalten werden. Durch die intensive Dehnung werden Muskeln und Gelenke entspannter und weicher. Wie in jeder anderen Yoga-Stunde auch folgt das Faszien-Yin-Yoga einem thematischen Schwerpunkt. Die Haltungen werden ohne Aufwärmen im Sitzen oder Liegen ausgeführt und mit möglichst geringem muskulären Kraftaufwand zwischen drei und fünf Minuten gehalten.


Inhalte:
• Thematische Schwerpunkte je Stunde
• Dehnübungen
• Vertiefen durch Wiederholungen

 

Ihr Nutzen:
Sie lernen bzw. erfahren
• kontrollierte Spannung von Muskeln, Sehnen und Faszien,
• die Erweiterung der Gelenkbeweglichkeit,
• Lockerung der Muskulatur.


Dozentin:
Ulrike Füchtemann, Physiotherapeutin; Klinikum Dortmund gGmbH
Methoden und Vermittlungsformen:
• praktische Übungen
• Erfahrungsaustausch

 

Termin und Ort:
Kurs 10776: 4 Termine jeweils dienstags: 02. – 23.03.2021
Kurs 10777: 4 Termine jeweils dienstags: 07. – 28.09.2021

 

Klinikum Dortmund gGmbH
KLZ Nord
Physiotherapie
Münsterstr. 240
44145 Dortmund

 

Zeit:
jeweils 14.30 - 15.30 Uhr
Für Mitarbeiter*innen des Klinikums und der ServiceDO: Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme außerhalb der Arbeitszeit erfolgt.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und 2 Handtücher mit.


Teilnahmegebühr:
20,00 €
Für Mitarbeiter*innen des Klinikums und der ServiceDO ist die Teilnahme kostenlos.


Beratung & Kontakt:
0231-953-20236
barbara.glasmacher(at)klinikumdo(punkt)de

 

 

 

 

Klinikum Dortmund, Unternehmenskommunikation
Marc Raschke (verantwortlich)
Beurhausstraße 40
44137 Dortmund

Telefon +49 (0)231 953 21200
Mobil +49 (0)174 16 65 987
Fax +49 (0)231 953 98 20919
marc.raschke(at)klinikumdo.de

https://www.klinikumdo.de
http://www.facebook.com/klinikumdo
https://twitter.com/klinikumdo