Der Bodymove ist ein Powerkurs, der frühestens 9 bis 12 Monate nach der Geburt besucht werden darf. Es empfiehlt sich, vorher mindestens einmal den Coremove besucht zu haben. Keine Probleme mit dem Beckenboden und eine gute Aktivierung der Körpermitte sind Voraussetzungen für den Kurs.
Nach einem Aufwärm- und Mobilisationsteil besteht der Hauptteil aus verschiedenen intensiven Intervallzirkeln mit sowohl Cardio- als auch Kraftübungen. Wenn nötig, gibt es von den Übungen immer eine high impact und eine low impact Variante, falls für jmd. zum Beispiel Sprünge noch zu viel sind. Es wird fast nur mit
dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Termine
- 12.01.2026
- 10.03.2026
- 12.05.2026
- 11.08.2026
- 13.10.2026
19.10 – 20.10 Uhr
(ein Kursblock umfasst 8 Einheiten von 60 Minuten)
Ort
Elternschule, Hohe Straße 31
Teilnahme
140,00 Euro inkl. MwSt (mind. 75 Euro Kranken-
kassenzuschuss von allen gesetzlichen Kran-
kenkassen)
Anmeldung
E-Mail: fit(at)mamimove(dot)de
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