04.12.2026 | 08:00 - 16:00 Uhr

How to… Selbstverteidigung

Ort:

Raum Tremonia, Haus V1, 1. OG, Beurhausstr. 40 44137 Dortmund

Was tun, wenn eine Situation eskaliert und ein körperlicher Angriff auf mich oder Dritte kurz bevor steht oder gar erfolgt? Was, wenn verbale Deeskalation nicht mehr funktioniert? Im Rahmen des Seminars geht es um die Vermittlung von einfachen Strategien und Techniken zur Selbstverteidigung.

Inhalte

theoretische Einführung
Mindset
potenzielle Körperziele und Nervendruckpunkte
Köperhaltung und Stände
einfache Schlag- und Tritttechniken und deren Abwehr
Befreiung aus Halte-, Umklammerungs- und Würgetechniken
Abwehr von bewaffneten Angriffen
Einsatz von Hilfsmitteln in der Selbstverteidigung

Ihr Nutzen

Sie erkennen Situationen, bevor diese zu einer physischen Bedrohung werden
Sie erlernen einfache Techniken/Strategien, um physischen Schaden bestmöglich abzuwenden
Sie reagieren und agieren, auch unter Stress, natürlich und instinktiv

Dozent

Oliver Blauscheck, Krav Maga Full Instructor (DKMV), Lehrer für Selbstverteidigung und Nervendruckpunkte (Bundesverband Selbstverteidigung), 1. DAN Ju Jutsu/Goshin Jitsu

Methoden und Vermittlungsformen

praktische Anleitung
Partner-/Gruppenübungen
Hilfestellung (Assists, „Hands on“)

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Mitarbeiter jeden Alters, Sie müssen nicht besonders fit oder beweglich sein. Eine gewisse körperliche Grundfitness ist jedoch vorteilhaft.

Termin und Ort

Kurs 16731: 23.01.26
Kurs 16732: 08.05.26
Kurs 16733: 04.09.26
Kurs 16734: 04.12.26

Raum Tremonia, Haus V1, 1. OG

Beurhausstr. 40

44137 Dortmund

min. 15 TN - max. TN 22

Zeit

08:00 – 16:00 Uhr

Bitte beachten Sie:
Bitte erscheinen Sie in robuster, funktionaler Sportbekleidung und mit Sportschuhen. Um Verletzungen vorzubeugen ist jeglicher Schmuck, inkl. Piercings, abzulegen!

Teilnahmegebühr

Die Teilnahme ist kostenlos.

Beratung & Kontakt

Tel.: +49 (0) 231 953 - 20502
Sandro.muntoni@klinikumdo.de

zurück zur Übersicht